بازی با موبایل استرس محیط کاری را کاهش می‌دهد

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد که انجام با‌زی‌های موبایلی می‌تواند خستگی ناشی از فشار کار را تا حد زیادی برطرف کند و مغز را برای انجام فعالیت‌ مجدد راه‌اندازی کند.

در این پژوهش، از 66 نفر داوطلب خواسته شد که پای کامپیوتر بنشینند و مجموعه ای از کارهای تکراری را انجام دهند که برای خسته کردن شبکه‌های شناختی ذهن آنها طراحی شده بود.

سپس برای این افراد زمانی برای استراحت در نظر گرفته شد. داوطلبان در موقع استراحت به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول به یک بازی موبایلی به نام Sushi Cat 2 مشغول شدند، گروه دوم تمریناتی برای تمدد اعصاب انجام دادند و گروه سوم نیز فعالیت خاصی نکردند و ساکت در جای خود نشستند.

افرادی که بدون انجام فعالیت خاصی صرفا استراحت کرده بودند، بعد از مدتی احساس کردند که از کار خود جدا شده‌اند و به همین دلیل دچار نگرانی شدند. گروهی که به تمرینات تمدد اعصاب پرداخته بودند، کاهش استرس و احساسات منفی را تجربه کردند. اما گروهی که بازی موبایلی انجام داده بودند، بعد از استراحت کوتاه خود احساس بهتری داشتند.

مایکل راپ، یکی از محققان این پروژه می‌گوید: « افراد باید استراحت‌های کوتاه مدت را در برنامه خود بگنجانند و به فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای مانند بازی‌های ویدیویی بپردازند تا انرژی لازم را برای فعالیت مجدد به دست آورند.»

فواید بازی‌های ویدیویی روز‌به‌روز بیشتر آشکار می‌شود. شاید بد نباشد شما هم هنگام مواجهه با فشار کار زیاد، در یک استراحت چند دقیقه‌ای تاثیر بازی‌ با موبایل را امتحان کنید.

منبع:CNET